Sömn är viktig för en person som luft och vatten, det är en oumbärlig egenskap för kroppens liv. Under sömnen får vi den nödvändiga vilan, varefter det bör finnas en ökning av outtömlig energi och kraft. För att detta ska vara fallet måste sömnen vara frisk och djup. En sådan vilters natt är nyckeln till god hälsa, rodigt utseende och självklart bra humör.
Innehållet
Symtom, orsaker och konsekvenser av sömnbrist
I en vuxen som lider av detta obekväma problem det finns sådana symptom:
-
hjärtklappning; - aptitlöshet;
- lågt eller högt blodtryck;
- tankspriddhet;
- minnesproblem
- letargi;
- irritabilitet;
- frekventa förkylningar;
- fördröjd reaktion.
Ofta jämförs tillståndet med sömnlöshet med tillståndet av berusning. Orsaken till detta problem är helt enkelt viktigt för att hitta och eliminera med hjälp av en kvalificerad specialist. På grund av brist på sömn minskar uppmärksamhet och prestanda hotar också uppkomsten av allvarliga sjukdomar.
Den vanligaste orsaken till sömnbrist är stress. Stress och god sömn är inkompatibla saker, ja, en person kan inte vakna vaksamt om han är stressad hela dagen. Detta tillstånd manifesterar sig under sömnen på alla olika sätt. Några lider av sömnvandring, andra plågas av mardrömmar, andra trakasseras och några kramar även tänder. Många läsare är nu förvånad, som för frågan om varför folk är knäckande tänder i en drömvar svaret som skyller på närvaron av maskar. Men som studier har visat är denna åsikt erkänd som felaktig.
Nattknutning av tänder: orsaker, tecken och möjliga konsekvenser
Om vi redan har tagit upp detta ämne, skulle vi vilja diskutera det till slutet. Så vi ska försöka hitta fullständiga uppgifter om orsakerna och följderna av denna manifestation, för att få ett uttömmande svar på frågan om varför en person i en dröm krossar sina tänder och hur man blir av med den.
Denna godtyckliga nattliga manifestation kallas också bruxism. Vi listar mest vanliga orsaker utseende, det här är inte särskilt användbart och inte mycket trevligt med tänderna i en dröm:
- allvarlig överkänslighet utlöst av stressiga situationer och koffeinintag, alkohol, nikotin, amfetamin etc.
- maxillary och dentala anomalier (brist på tänder, onormalt bett);
- närvaron av Parkinsons sjukdom hos människor;
- Förekomsten av en särskild typ av sömnlöshet, vilket uppenbaras av en grundlig, mycket känslig sömn med frekventa uppvakningar.
Ofta händer det att en person bor och inte inser att han knullar i sömnen med sina tänder. Och budbärarna i denna nyhet är människor som lever med honom. Tecken bekräftar Förekomsten av bruxism hos en vuxen:
-
ändra formen och storleken på tänderna; - tillgänglighet i munnen smärtsamma sår (orsakad av medvetslös bitning av kinden);
- tinnitus;
- frekvent migrän
- smärta i nacken
- känna sig "sliten" omedelbart efter att ha vaknat
- domningar och smärta i käken.
Se till att du verkligen tänder dina tänder i en dröm och du kan använda elektromyografi (EMG). Forskningsmetoden är baserad på att mäta aktiviteten hos ansiktsmusklerna med hjälp av känsliga sensorer.Även om nattförstärkningen inte känns igen som en sjukdom, är det nödvändigt att bekämpa det om det inte finns någon önskan att få tag i någon av de konsekvenser som anges nedan.
Effekterna av tänder gnashing:
- skada på tandemaljen (vilket i sin tur leder till utseende av karies och tandkänslighetsproblem);
- Den ständiga närvaron av spänning och smärta i käftskikten och ansiktsmusklerna.
- natt tillfälligt andningsstopp
- trötthet;
- depression;
- kronisk sömnlöshet
- kronisk trötthet;
- utarmning av kroppen.
Du måste hålla med om att listan visade sig vara långvarig och det kan tyvärr nog fortsättas länge. Varför slår han tänderna i en dröm, du kan aldrig vila ordentligt, för en trött kropp kan inte helt slappna av. Som ett resultat du inte sov och irriterade och inte bara dig, men människor nära dig.
Hur bli av med natten rattle
För att bli av med problemet för alltid, är det viktigt att ta reda på den ursprungliga anledningen till utseendet, det är annorlunda för varje person. Den vanligaste och mest produktiva elimineringen av squeaking är minskning av känslomässig stress hos patienten. Du måste lära dig att slappna av musklerna i nacke, mun och axlar. Full avkoppling kan uppnås med hjälp av speciellt valda övningar, massage hjälper också heta och kalla kompresser.
Korrigeringen av din kost hjälper mycket att lösa detta problem. Vi måste donera kaffe, coca-cola, alkohol, nötter och annan hård mat. Drick mycket vitaminer och mer vatten.
I komplicerade fall stod det för avkopplande injektioner och droger. Under bortskaffandet av squeak måste du använda speciella skyddsstrukturer för tänderna (munskydd). Syftet med dessa mönster är att bevara integriteten hos dina tänder och din tandläkare kommer att göra dem. Det rekommenderas att använda sköljmedel och tandkräm som bidrar till mineraliseringen av försvagad emalj.
Sammanfattningsvis vill jag påminna om att när det gäller hälsa finns det inga bagage som du kan ge upp och glömma bort. Vi är alla vuxna och vi måste förstå att det är en lätt vana att knäcka tänderna i en dröm, det är en signal som Din kropp är inte okej. Tänk på denna signal och ditt liv och livet för människor som älskar dig, kommer att fyllas på med uppfriskande energi som erhålls som en följd av en djup och fredlig sömn.
Laddar ...